Un supliment obișnuit pentru somn ar putea ameliora și durerea cronică

Un supliment cunoscut pentru efectele sale asupra somnului, ar putea avea un beneficiu neașteptat: reducerea durerilor musculo-scheletice cronice, arată un nou studiu.

Melatonina este unul dintre cele mai utilizate suplimente alimentare pentru combaterea insomniei și reglarea ritmului somn-veghe. Acum, oamenii de știință cred că aceasta ar putea avea și un rol în ameliorarea durerilor cronice, în special a celor care afectează mușchii, articulațiile și oasele.

Concluzia vine în urma unei analize sistematice și meta-analize publicate în revista de specialitate Pain, care a reunit rezultatele a 23 de studii clinice randomizate, desfășurate pe peste 2.000 de participanți, arată health.com. Cercetătorii au comparat efectele melatoninei cu cele ale unui placebo sau ale tratamentelor convenționale pentru durere.

Durerea și somnul, strâns legate

Rezultatele au arătat că persoanele cu dureri musculo-scheletice cronice care au luat zilnic melatonină au înregistrat o reducere semnificativă a intensității durerii, dar și o îmbunătățire a calității somnului. În schimb, suplimentul nu s-a dovedit eficient pentru calmarea durerilor după intervenții chirurgicale.

Specialiștii explică faptul că relația dintre somn și durere este una bidirecțională: lipsa unui somn odihnitor poate amplifica durerea, iar durerea cronică afectează, la rândul ei, calitatea somnului. Prin îmbunătățirea somnului și prin posibilele sale efecte antiinflamatoare, melatonina ar putea contribui indirect la reducerea durerii.

Discutați cu medicul

Autorii studiului subliniază că rezultatele sunt promițătoare, însă melatonina nu trebuie considerată un înlocuitor al tratamentelor recomandate de medic. Deși este un supliment accesibil și, în general, bine tolerat, administrarea sa ar trebui discutată cu un specialist, mai ales în cazul persoanelor care iau alte medicamente sau suferă de afecțiuni cronice.

Cercetătorii atrag atenția că majoritatea studiilor incluse au avut o durată relativ scurtă și au analizat grupuri diferite de pacienți, motiv pentru care sunt necesare cercetări suplimentare pentru a stabili doza optimă, durata tratamentului și categoriile de pacienți care ar beneficia cel mai mult de acest supliment.