Te confrunți cu insomnii și îți dorești să ai un somn odihnitor? Iată lista alimentelor care te ajută să dormi mai bine.

Un grup de cercetători a descoperit că există o modalitate uşoară de a îmbunătăţi calitatea somnului. 

Un nou studiu clinic sugerează că o mai bună rutină a somnului poate ajuta la prevenirea depresiei la adulți și scade astfel riscul suicidului. Potrivit datelor, mai mult de 50% dintre români dorm mai puțin de 7-8 ore pe noapte și peste 75% suferă de epuizare.

Lionel Messi (33 de ani) face tot posibilul pentru a se ţine departe de virusul asiatic care a lovit întreaga lume. Starul Barcelonei, doarme pe o saltea care "elimină virusul în 4 ore".

Încearcă-le și tu!