Obiceiul banal care ar putea alimenta explozia cazurilor de cancer la tineri. Avertismentul cercetătorilor

Unul dintre factorii care contribuie la creșterea alarmantă a numărului de cazuri de cancer în rândul persoanelor sub 50 de ani ar putea fi lipsa somnului, potrivit unor studii prezentate recent.

Un somn insuficient sau de proastă calitate ar putea avea consecințe mult mai grave decât oboseala și lipsa de concentrare. Două studii prezentate la reuniunea anuală a American Society of Clinical Oncology (ASCO) sugerează că tulburările de somn ar putea juca un rol important în creșterea numărului de cazuri de cancer diagnosticate la persoane cu vârste sub 50 de ani.

Descoperirile vin într-un context îngrijorător. La nivel mondial, numărul cazurilor de cancer cu debut precoce a crescut puternic în ultimele decenii, iar oamenii de știință încearcă să identifice cauzele acestui fenomen. Potrivit datelor citate de cercetători, incidența cancerelor diagnosticate înainte de vârsta de 50 de ani a crescut cu aproape 80% în ultimele trei decenii.

Ce au descoperit cercetătorii

Analiza a inclus datele a peste 18 milioane de adulți cu vârste între 18 și 50 de ani. Rezultatele au arătat că persoanele care suferă de insomnie sau alte probleme de somn sunt mai predispuse să dezvolte anumite forme de cancer. În unele cazuri, persoanele diagnosticate cu insomnie au prezentat un risc de până la trei ori mai mare de a dezvolta cancer în următorii cinci ani, scrie The Guardian.

Cele mai puternice asocieri au fost observate pentru cancerul de sân, cancerul colorectal, cancerul uterin și cancerul ovarian. Cercetătorii subliniază însă că studiile evidențiază o legătură statistică și nu demonstrează că lipsa somnului este cauza directă a cancerului.

De ce ar putea conta somnul

Specialiștii cred că somnul influențează numeroase mecanisme esențiale ale organismului, inclusiv funcționarea sistemului imunitar, reglarea hormonilor și procesele metabolice. Tulburările cronice de somn pot favoriza inflamația și pot contribui indirect la apariția unor comportamente nesănătoase, precum alimentația dezechilibrată, sedentarismul sau fumatul, factori deja cunoscuți pentru rolul lor în dezvoltarea cancerului.

Există însă și o altă posibilitate: unele forme de cancer aflate în stadii incipiente ar putea afecta somnul înainte ca boala să fie diagnosticată, motiv pentru care cercetătorii cer studii suplimentare pentru a clarifica relația dintre cele două fenomene.

Cât ar trebui să dormim

Experții recomandă, în general, între șapte și nouă ore de somn pe noapte pentru adulți. Menținerea unui program regulat de odihnă, limitarea utilizării telefoanelor și a ecranelor înainte de culcare și evitarea consumului excesiv de cafeină se numără printre măsurile care pot contribui la îmbunătățirea calității somnului.

Deși cercetările sunt încă în desfășurare, mesajul specialiștilor este clar: un somn sănătos nu înseamnă doar mai multă energie în timpul zilei, ci poate reprezenta și un element important pentru protejarea sănătății pe termen lung.