Dietă rapidă de toamnă. Scapi de 3 kilograme în doar 5 zile

Dacă ați rămas cu kilograme în plus după concediul din această vară, o dietă de doar cinci zile vă poate ajuta să scăpați câteva dintre ele.

Dieta se bazează pe o cură de struguri, ceea ce înseamnă că va trebui să îi incluzi la fiecare masă. Strugurii sunt adevarate minuni pentru starea ta de sănătate, iar această dietă, pe lângă vitaminele și mineralele pe care le aduce organismului, te ajută să și slăbești.

Iată în ce constă dieta cu struguri:

Micul - dejun la alegere:

1 felie de pâine integrală,50 g brânză slabă,100 g struguri

3 linguri musli,1 iaurt degresat,100 g struguri.

40 g pâine,1 linguriţă unt,30 g caş,100 g struguri.

Gustarea de la ora 11.00:

200 g struguri

Prânz la alegere:

200 ml supă de roşii,1 felie pâine de secară,100 g struguri.

200 g peşte la grătar,150 g salată de roşii,cu castraveţi,100 g struguri.

150 g mâncărică de spanac,30 g mămăligă,150 g struguri.

200 g salată de legume cu 30 g şuncă de pui,1 felie de pâine integrală,100 g struguri.

150 g cartofi fierţi cu mărar şi usturoi,150 g struguri.

Cină la alegere:

250 g supă cremă de spanac

300 g salată cu roşii,ardei gras şi frunze de spanac

250 g cartofi sotaţi,cu mărar şi usturoi

200 g salată de legume cu 30 g şuncă de pui

Atenție! 

- Dieta cu struguri nu este indicată diabeticilor, celor care au afecțiuni renale și care rețin apa în țesuturi.
- Regmul alimentar trebuie completat cu 2 litri de apă sau ceaiuri din plante zilnic.
- Nu consuma struguri după ora 18:00, deoarece sunt bogați în glucide.