Specialiștii spun că există un obicei legat de somn care poate fi mai important decât a dormi 8 ore pe noapte, când vine vorba de sănătate și longevitate.
Să dormi mai puţin de 8 ore pe noapte nu înseamnă că eşti condamnat la o moarte timpurie - o veste bună pentru persoanele ale căror solicitări profesionale şi familiale le scurtează deseori timpul de somn.
Cercetătorii spun că nu doar durata somnului, ci și momentul în care mergem la culcare este important dacă vrem să reducem riscul apariției unor boli de inimă.
Copyright © - 2026 Ziua de Cluj
