Un masaj ajută în cazul muncii sedentare - Iată ce trebuie să cunoști înainte!
Există atât de multe persoane care practică munca sedentară și petrec ore în șir în fața calculatorului. Chiar dacă sunt obligate să facă acest lucru, este important să înțeleagă un lucru: sănătatea fizică și mentală poate avea de suferit în mod considerabil din cauza activităților statice. Tocmai de aceea sunt căutate soluții eficiente în scopul combaterii apariției problemelor de sănătate cauzate de sedentarism, iar una dintre cele mai eficiente s-a dovedit a fi masajul complet al corpului. Despre importanța acestuia și alte informații esențiale în legătură cu acest subiect vei descoperi mai multe în acest articol.
Sursa de imagine: Andrii - stock.adobe.com
Cum poți combate problemele legate de munca sedentară?
Problemele la care poate duce munca sedentară au legătură, de cele mai multe ori, cu durerile de spate, rigiditatea musculară, postura deficitară, obezitate, stres și anxietate. Cum am precizat în rândurile anterioare, masajul corporal poate ajuta în combaterea efectelor nocive ale acestui stil de viață.
Mișcările realizate în timpul procesului ajută la detensionarea musculaturii și favorizează instalarea stării de relaxare, iar terapeuții sunt aceia care pot lucra asupra zonelor problematice, favorizând astfel restabilirea echilibrului organismului.
În cazul în care alegi această modalitate pentru a combate efectele muncii sedentare, e bine să alegi cu grijă salonul unde vei efectua şedinţele de terapie şi să cunoşti câteva aspecte legate de tehnicile de masaj folosite, așa rezultatele vor fi cele dorite.
Cum alegi cel mai bun salon de masaj?
Un salon specializat bun este unul care oferă un ambient relaxant - creat cu ajutorul decorurilor speciale, este dotat cu echipamente profesionale - paturi de masaj, scaune speciale, are spații bine organizate pentru pregătirea clienților și are aspect impecabil de la prima vedere.
Sursa de imagine: New Africa - stock.adobe.com
Echipamentele folosite de terapeuţi sunt şi ele foarte importante. Masa profesională, spre exemplu este elementul principal în jurul căreia se realizează procedura. Îţi doreşti să fii confortabil pe durate sesiunii, iar o masă cu suport pentru cap și pentru brațe, tapiţate cu materiale speciale va fi un echipament potrivit. Pentru anumite terapii este nevoie de ajustare, aşa că un salon care are un pat pentru masaj sau un scaun ajustabil care îţi va asigura o poziție confortabilă va fi face ca experienţa să fie pozitivă.
Alege un salon cu un terapeut experimentat, bine aprovizionat cu uleiuri, unguente, pietre şi ventuze de masaj. Toate aceste detalii îți vor asigura relaxarea şi starea de bine de care ai nevoie pentru a face faţă stilului de viață. Terapiile cu ventuze sunt ideale pentru durerile persistente provocate de stat pe scaun perioade îndelungate. Efectele acestor accesorii pot fi observate şi asupra sănătăţii pielii, care se tonifiază cu fiecare sesiune realizată.
Sursa de imagine: Andrey Popov - stock.adobe.com
Nelipsite în astfel de ședințe sunt uleiurile pentru masaj. E important să fie corect selectate, să fie produse profesionale pentru a beneficia de efectele dorite.
Discuta cu maseurul despre tehnicile folosite. Înainte de a intra în şedinţa de terapie comunică-i terapeutului problemele tale, dar şi aşteptările pe care le ai. Află ce tehnici se potrivesc mai bine contextului tău şi cum sunt acestea realizate. Aşa vei ştii de al început ce se va întâmpla şi nu vei avea surprize neplăcute în timpul terapiei.
Despre masajul complet al corpului se poate spune, așadar, că reprezintă un aliat valoros care te poate ajuta să lupți împotriva efectelor dăunătoare pe care le are munca sedentară. Poți avea parte de beneficii semnificative pentru sănătatea și bunăstarea ta, iar munca sedentară va deveni mai puțin nocivă în ceea ce privește calitatea vieții pe care o vei avea.
