Toamna vine cu o ofertă bogată de fructe. Însă, deşi au multe vitamine şi minerale, vin la pachet cu mult zahăr mai ales dacă sunt foarte coapte. Ce spune nutriționistul Mihaela Bilic despre fructele care "fac grăsime pe burtă".
După ce a fost recoltat, pepenele verde nu se mai coace, așa că e important să alegi un pepene bun din prima. Uite cum poți face asta!
Iată ce tipuri de alimente ar trebui să consumați cât mai des.
Recomandări: