Nutriționist Cluj: ''Nu cred în cheating meals”
- Scris de Ziua de Cluj
- 24 Apr 2025, 12:01
- Sănătate
- Ascultă știrea
Cheat day presupune o abatere planificată de la dietă, prin care îți dai voie să încalci regulile stricte.
''Nu cred în „cheating meals” Nu-mi place acest concept, mi se pare o prostie și perpetuează o relație defectuoasă cu mâncarea. Nu „trișezi” când mănânci o masă de confort. Nu-ti furi căciula. E un moment și aia e, nu or fi toate așa. Dacă sunt toate așa, deja e “habit” (obicei) și acolo sunt alte discuții.
Dar când e o masă de-asta din când în când, conceptul ăsta vine la pachet cu vină – „n-ar fi trebuit, dar am mâncat” – și nu mi se pare sănătos. E normal să ai mese de confort uneori, iar când ai nevoie de ele, nu trebuie să le privești ca pe un „păcat”'', spune Sigina Pop, dietetician.
