Astenia de primavara: simptome si tratament

Astenia este o slabire generala a organismului, resimtita printr-o stare de oboseala accentuata care afecteaza nu numai starea psihica, dar si pe cea fizica. Aceasta ar fi cea mai simpla explicatie a acestor stari de ameteala si slabiciune.

Simptomele asteniei de primavara

In general, astenia de primavara presupune o epuizare a intregului organism, peste care se suprapune o stare de melancolie, cel mai adesea nejustificata, dar care poate duce pana in pragul depresiei. Astenia are simptome comune, de altfel, cu depresia, tocmai de aceea diagnosticarea ei este destul de dificila. Iata cele mai importante simptome ale asteniei de primavara:

Oboseala musculara
Se manifesta prin dureri musculare care pot fi insotite de scaderea tensiunii arteriale sau de modificari ale ritmului cardiac.
Oboseala intelectuala
Presupune dificultati de concentrare, pierderea memoriei, ameteala, vedere tulbure, zgomote in urechi.
Alterarea perceptiei mediului inconjurător
Persoana afectata de astenie poate avea toleranta zero la zgomote sau lumina, poate auzi zgomote in urechi, iar vederea poate fi incetosata.
Pierderea vitalitatii
Chiar daca nu exista simptome care ar putea conduce la un diagnostic de depresie, persoana care sufera de astenie isi pierde initiativa, cheful de viata, se autoizoleaza de ceilalti.
Modificarea personalitătii
Persoana care sufera de astenie devine irascibila, anxioasa, hiperactiva, labila; este mai influentata de factorii de mediu decat inainte si are perioade cand pare ca-si pierde controlul emotional. De asemenea, persoana afectata isi poate pierde apetitul sexual si, de asemenea, poate neglija aspectul fizic.
Diverse dureri
Persoanele afectate de astenie resimt dureri variate: abdominale, toracice, cefalee.
Tulburari de somn
Nu in ultimul rand, persoana afectată de astenie nu se poate odihni suficient (insomnie, somnolenta), acesta fiind si motivul pentru care intreaga activitate ii este afectata.

Trebuie retinut faptul ca paleta simptomatica difera de la un pacient la altul, tocmai de aceea este bine sa fie facut un consult de specialitate. Simptomele ingrijoratoare sunt urmatoarele:

Dificultatea sau incapacitatea de a interactiona social.
Instalarea depresiei.
Aparitia unor ganduri sau tentative de suicid.
Abuz de substante periculoase (droguri, alcool).

Tratament

Fototerapia este foarte eficienta si are rolul de a inhiba secretia de melatonina. Pacientul este expus unei surse de lumina fluorescenta alba, de pana la 10 ori mai intensa decat lumina naturala. Sedintele dureaza aproximativ 4 ore, timp in care pacientii pot derula activitătile obisnuite.

Psihoterapia
Psihoterapia poate fi facuta individual sau in grup. Terapia psihologica îl ajuta pe pacientul care sufera de astenie de primavara sa gestioneze mai bine simptomele si sa previna agravarea starii de disconfort.

Odihna
Odihna este foarte importanta pentru refacerea organismului. Pot fi prescrise medicamente antidepresive, dar numai in cazuri severe si cu prescriptie medicala.

Schimbarea dietei

Sportul
Activitatea fizica poate preveni depresia si ajuta la prevenirea starilor prelungite de oboseala. Inotul, mersul pe jos, mersul pe bicicleta sunt cele mai eficiente tipuri de activitate fizica pe care un pacient care sufera de astenie de primavara le poate incerca. Este foarte necesar ca sportul sa fie inclus in activitatea zilnica in mod natural, nu ca pe o schimbare majora si suplimentara care trebuie facuta.