Expert în neurologie: Atenție la aceste trei suplimente! Pot accelera îmbătrânirea creierului

Multe persoane recurg la suplimente pentru a acoperi lacunele nutriţionale şi a-şi îmbunătăţi starea generală de bine, însă unele pot chiar dăuna dacă sunt administrate în exces.

Robert Love, expert în neurologie, avertizează că unele suplimente luate frecvent pot prezenta riscuri pentru sănătatea creierului când sunt consumate în exces. Love evidenţiază trei suplimente specifice - fier, cupru şi mangan - care pot afecta negativ funcţia cognitivă şi pot accelera îmbătrânirea creierului dacă nu sunt monitorizate cu atenţie, scrie SheFinds, potrivit Mediafax.

Fierul, deşi esenţial, poate duce la pierderea memoriei şi declinul cognitiv în doze mari, subliniind necesitatea confirmării deficienţelor prin teste de sânge înainte de a lua suplimente.

Similar, aportul excesiv de cupru poate creşte radicalii liberi, cauzând stres oxidativ în creier. Love recomandă echilibrarea aportului de cupru cu zinc pentru a atenua aceste efecte.

În plus, nivelurile ridicate de mangan pot duce la apariţia simptomelor asemănătoare Parkinson-ului, cum ar fi tremurul, subliniind importanţa respectării limitelor zilnice recomandate. Expertul subliniază semnificaţia de a rămâne mult sub limita superioară pentru aportul de mangan pentru a evita complicaţiile neurologice.

În concluzie, Love subliniază importanţa abordării cu atenţie a suplimentelor. El sfătuieşte persoanele să efectueze teste pentru deficienţe înainte de a începe orice regim nou de suplimente şi să respecte limitele zilnice recomandate pentru a-şi proteja sănătatea creierului. Deşi suplimentele pot contribui la sănătatea generală, consumul conştient este crucial pentru a preveni daunele involuntare.