Când se trece la ORA DE IARNĂ anul acesta?
- Scris de Ziua de Cluj
- 07 Sep 2023, 20:19
- Life
- Ascultă știrea
Românii vor trece și în această toamnă la ora de iarnă, moment în care își vor da ceasurile înapoi cu o oră.
În fiecare an, trecerea la ora de iarnă se face în ultimul weekend din luna octombrie, în noaptea de sâmbătă spre duminică.
În acest an, schimbarea orei și trecerea la ora de iarnă se va face în noaptea dinspre 28 spre 29 octombrie, când românii își vor da ceasurile înapoi, iar ora 4:00 dimineața va deveni ora 3:00. Astfel, în ziua de 29 octombrie va avea 25 de ore.
Cum ne afectează schimbarea orei
Studiile efectuate de-a lungul anilor au arătat care sunt principalele efecte negative ale sănătății provocate de schimbarea orei sunt:
- tulburări de somn;
- oboseală;
- nervozitate;
- creșterea nivelului de stres;
- lipsa concentrării;
- depresie;
- apariția asteniei de toamnă.
Adaptarea organismului la schimbarea orei durează aproximativ o săptămână, spun experții. Respectarea programului de somn și mișcare în aer liber ajută la sincronizarea ceasului biologic cu noua oră.
